Une jeune mère a naturellement besoin d'être rassurée, et surveille attentivement le développement de son tout-petit : sa courbe de croissance, son régime alimentaire, les progrès de son éveil. Ce souci de bien faire et d'être bien conseillée s'accompagne du désir de garder une trace des premiers moments avec bébé, de toutes ses premières fois. Ce livre répond à cette double préoccupation. En alliant le livre personnalisable au guide pratique, il y ajoute une note ludique et esthétique qui en fait un parfait cadeau de naissance.

Le premier carnet de gratitude à personnaliser. Un espace intime pour établir une relation chaleureuse à soi et au monde.

Et si vous preniez du temps pour vous avant de démarrer votre journée ? Et si la clé du bien-être, c'était de se lever plus tôt?

Le carnet de défis qui booste le quotidien, fait pétiller les semaines et insuffle de la joie de vivre. Pour toutes les héroïnes- imparfaites (que nous sommes), cap de sortir de leur confort zone. Un programme éclectique, ludique, à la portée de chacune : Pensée positive, lâcher-prise, fuck it therapy, gratitude, méditation, hygge, bullet list, etc., des challenges en tous genres, à picorer au gré de ses envies.

Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu'il travaille à sa juste mesure et qu'il est chouchouté ! Le body positif, ce n'est pas la revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient et le mental d'une fille bien dans ses baskets !

Le journal minceur en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have !

Californien, suédois, balinais, Lomi Lomi, Kobido, Shiatsu, traditionnels ou exotique, appuyé ou délicat, apaisant ou revitalisant, le massage a des super pouvoirs body & mind ! On envoie des good vibes à son corps, on le chouchoute, le mental décroche et le corps recharge ses batteries. Envie d'un afterwork cocooning pour déstresser, d'un coup de booster pour mincir, d'une récup tonique post-training, d'un beauty break pour une jolie peau... il y a un massage pour chaque besoin ! Un lifestyle à cultiver pour se relaxer, avec des rituels de massage express à réaliser soi-même.

Nouvelle édition : 12 cartes power minceur ! Stop aux pulsions sucrées ! Pour se détoxifier, mincir et gagner une belle peau !

Nouvelle édition : 12 cartes power motivation ! Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories et un maximum de cellulite !

Une bible du bonheur pour vous apprendre le lâcher-prise, les bienfaits de l’optimisme et vous guider, pas à pas, vers la méditation afin de transformer le stress quotidien en positive attitude.